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CLASE DE YOGA CON INMA IBÁÑEZ

«El yoga está ayudando a muchas personas de todo el planeta a equilibrar el estrés y las presiones mentales. físicas y espirituales a las que nos somete el mundo moderno en que vivimos» 
Shri K Pattabhi Jois
 Inma Ibáñez nos muestra en estas imágenes algunas de las asanas que se practican en sus clases de yoga. Al pie de cada una de ellas puede leerse su nombre en sánscrito.
Sarvangasana
Halasana
Urdhva Padmasana

Urdhva Padmasana
Paschimattanasana
Uttanapadasana
Ubhaya Padangusthasana
Shirhsasana
Variante Shirhsasana
 El yoga nos ayuda a explorar capacidades desconocidas de nuestro cuerpo mediante la respiración, la concentración y la relajación. Es un uno por cierto de teoría y un noventa y nueve de práctica.
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VIVIR SIN MENTIRAS

Campos de té en Sri Lanka
PALABRAS DEL DALAI LAMA
Aplica las tres erres

  •   Respétate a ti mismo,

  •   Respeta a los otros,

  •   Responsabilízate de tus acciones.
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EN EL MAR

En el mar cambia el modo de mirar la tierra. El mar cambia el modo de mirarnos a nosotros mismos. En el mar las prioridades son otras. La costa no es una meta: existe y podemos llegar a ella, pero también alejarnos. A veces la costa es el peligro. A veces lo que parece seguro es la trampa. En el mar se piensa al compás del sonido del agua. Del viento.

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LA SABIDURÍA TOLTECA

 

 LA SABIDURÍA DE LOS ANTIGUOS TOLTECAS
Todo lo que necesitamos para entendernos a nosotros mismos y a los demás está dentro de nosotros mismos.
  • «Sé impecable con tus palabras«.
  • «No te tomes nada personalmente«.
  • «No hagas suposiciones«.
  • «Haz siempre tu máximo esfuerzo«.

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    CÓMO EMPEZAR A VIVIR MEJOR

    Tilopa, el gran Maestro tibetano, enseñó a su discípulo Naropa, y éstos fueron sus seis principales consejos; quien los entiende y los pone en práctica, estará muy cerca de la paz interior.
    1 No recuerdes. Deja ir lo que ya pasó.
    2 No imagines. Deja venir lo que pueda venir.
    3 No pienses. Deja que suceda lo que sucede ahora.
    4 No examines. No trates de interpretar nada.
    5 No controles. No trates de hacer que algo pase.
    6 Descansa. Relájate, ahora, y descansa.

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    AQUÍ Y AHORA

    El único modo de ser quien se es requiere desprenderse del pasado y del futuro, que son solo ideas de nosotros mismos, ideas que nunca son actos sino únicamente palabras o pensamientos.

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    Doble moral

    Nada atenta con tanta saña contra la integridad como la doble moral.

    Me ha gustado mucho la película «Tom en el granero», dirigida por Xavier Dolan. Y esta canción de Rufus Wainright que os dejo aquí cierra la cinta de un modo profundo, emotivo y magistral.

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    Aquí y ahora

    El único modo de ser quien se es requiere desprenderse del pasado y del futuro, que son solo ideas de nosotros mismos, ideas que nunca son actos sino únicamente palabras o pensamientos.

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    MEDITACIÓN

    Después de meditar, el sentido del humor vuelve a la línea de salida. Limpio y nuevo. 

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    Meditar

    Después de meditar, el sentido del humor vuelve a la línea de salida. Limpio y nuevo.