Ásanas • Yoga Actos y Palabras

CENTRO DE YOGA. ÁSANAS

Inma Ibañez — Tue, 16 Jun 2015 09:25:00 +0000

Aquí os dejo algunas imágenes practicando algunas de las ásanas que llegan a lograrse tras tiempo de aprendizaje.

Ese es uno de los premios del yoga, como lo es el premio en la vida de quienes se esfuerzan, trabajan, se disciplinan y se concentran: alcanzar poco a poco un estado de paz, coincidencia y transparencia.

Hari Om Sat Nam

FLEXIBILIZAR NUESTRA COLUMNA ES FLEXIBILIZAR NUESTRA MENTE

Inma Ibañez — Mon, 06 Apr 2015 10:27:00 +0000

El Saludo al Sol (Surya namaskar) es una serie dinámica de ejercicios o ásanas que se realizan en forma lenta, fluida y armónica, coordinando cada movimiento con la inhalación y la exhalación. Llevando la atención a la respiración se consigue equilibrar las fluctuaciones de la mente.

BENEFICIOS

Estira y revitaliza todos los músculos del cuerpo, así como los nervios, tendones y articulaciones.
Trabaja la columna vertebral recuperando su elasticidad y la mantiene joven, resistente y armónica.
Ejerce un saludable masaje sobre todas las zonas, órganos y vísceras del cuerpo, mejorando su funcionamiento general.
Al abastecer de sangre las distintas partes del cuerpo, perfecciona el sistema circulatorio.
Aumenta la capacidad de resistencia del cuerpo.
Desarrolla el sentido del equilibrio.
Favorece extraordinariamente el aparato locomotor y previene contra distintos tipos de reuma y artritis.
Aumenta la capacidad de concentración.
Previene contra el estrés, la ansiedad y psicastenia (fobias, obsesiones, compulsiones y ansiedades).
Proporciona al organismo un excelente tono vital.

QUÉ ES YOGA

Inma Ibañez — Sat, 28 Mar 2015 18:08:00 +0000

Ten presente que el objetivo del Yoga:
No es el cuerpo físico, sino el alma. No es la elasticidad corporal, sino la humildad. No es la fuerza física, sino el autodominio. No es el equilibrio postural, sino el discernimiento. No es la elocuencia del intelectual, sino el silencio del sabio. No es la acumulación de conocimientos, sino el desapego de lo que nos impide ser amor.

El objetivo del Yoga
no es la perfección del ásana,
sino la paz que llega después de su práctica con la actitud adecuada.

Qué es Yoga según Soma