“Para mí, la cúspide de la condición humana es la frugalidad y la eficacia. Frugalidad es evitar la exageración, eficacia es hacer las cosas de manera contundente y directa”. Carlos Castaneda El mundo se ha transformado a una velocidad increíble desde que la tecnología llegó hasta nosotr@s. La velocidad ha hecho que profundicemos menos …
Una pregunta que se me repite es la de si buscar es en realidad rechazar lo que ya tenemos, lo que ya somos. Cada una de las veces que tras una conversación te das cuenta de que la gente busca y busca para ser algo que no es, para tener algo que no tiene, para sentir algo que cree …
Transitamos por la vida eligiendo. Eligiendo en cada momento lo que queremos destacar u ocultar. Dualidad constante en función de lo que hace crecer o destacar a la persona que nos han dicho que éramos. Y un día, de repente, sentimos el peso de esa carga, sentimos a la gravedad diciendo que todo eso es …
A veces la ansiedad nos recorre por dentro. A veces .A veces el mundo se hace pequeño.Y a veces, la mirada se cierra a todo.Respirar. Inhalar. Exhalar. Eso es todo.Dejar la mente tan lejos que no pueda ir a nuestros sentimientos. Hacerla pequeña a ella. Cerrarla.Colocarnos en otro lugar. ¿Dónde? Desde aquí, desde allá y …
Entrevista a Inma Ibáñez por Carme Sabaté en el programa de radio Namasté, hablando de Yoga Terapeútico y del Centro de Yoga Actos y Palabras.
Mediante una práctica devota de los diversos aspectos del yoga se destruyen las impurezas, ya que el yoga puede curar o aliviar nuestros sufrimientos físicos, mentales, morales y espirituales. YAMA – Autolimitación. Abstención. Elección de valoresNIYAMA – Observancia fija. Autopurificación por disciplinaÁSANA – PosturasPRANAYAMA – Regulación de la respiración. Restricción de la respiraciónPRATYAHARA – Retirada …
LOS ESTADIOS DEL YOGA por B.K.S. Iyengar (Enseñanzas de su Maestro Patañjali) Leer más »
Enseñanzas de Sogyal Rimpoché 1- No cometas una sola acción malsana. En la medida que puedas, abandona todas las acciones negativas de habla, cuerpo y mente. Ellas son las causas de tu sufrimiento y el de los demás. 2- Cultiva un tesoro de virtudes. Adopta acciones positivas que son causa de tu …
La MENTE se clarifica mediante el CULTIVO de la AMISTAD, la AMABILIDAD, la ALEGRÍA y la INDIFERENCIA hacia la FELICIDAD, el VICIO y la VIRTUD. Yoga Sutra de PATANJALI 1.33 La mente es sólo percepción y la percepción es un movimiento en la consciencia. La expresión de ese movimiento es la acción, que produce placer …
LA MENTE ES SÓLO PERCEPCIÓN, UN MOVIMIENTO EN LA CONSCIENCIA Leer más »
Con una postura de yoga podemos cambiar nuestra forma física. ¿Cómo? Observando, respirando, soltando las ganas de hacerla perfecta, aceptando el momento en el que estamos y tomando consciencia de la forma que necesitamos crear para poder sostenernos el mayor tiempo posible en ella. La estructura sobre la que mantenemos la figura es básica. ¿Cómo …
Era un venerable maestro. En sus ojos había un reconfortante destello de paz permanente. Sólo tenía un discípulo, al que paulatinamente iba impartiendo la enseñanza mística. El cielo se había teñido de una hermosa tonalidad de naranja-oro, cuando el maestro se dirigió al discípulo y le ordenó: -Querido mío, mi muy querido, acércate al …
“Del monje Milarepa, célebre en la historia del budismo, se cuenta que una vez entró en una cueva y tuvo miedo. Estaba oscuro todo alrededor, y la oscuridad le hizo creer que había un demonio acurrucado en el rincón entre las sombras. En efecto, al poco tiempo surgió de la sombra un demonio. Milarepa le …
De entre todos los pueblos que el Mullah Nasrudín visitó en sus viajes, había uno que era especialmente famoso porque a sus habitantes se les daban muy bien los números. Nasrudín encontró alojamiento en la casa de un granjero. A la mañana siguiente, se dio cuenta de que el pueblo no tenía pozo. Cada mañana, alguien …
1 CUENTO SUFI SOBRE LA INACCIÓN Y DOS FRASES SOBRE YOGA Leer más »
1.1.- atha-yoga-anushasanamA continuación se expone la enseñanza para (provocar) el estado unificado. 1.2.- yogah-citta-vritti-nirodahLa unificación (se logra mediante la) abstracción de las fluctuaciones mentales. 1.3.- tada drashtuh svarupe avasthanamEntonces (en el estado unificado), el espectador se identifica con su naturaleza esencial. 1.4.- vritti-sarupyam-itaratraEn cualquier otro caso (fuera del estado unificado), (el espectador) se identifica con los procesos mentales. 1.5 vrttayah …
1.12 abhyasa-viragyabhyam tan-nirodahLa mente puede alcanzar el estado de Yoga por medio de la práctica y el desapego. 1.13 tatra sthitau yatna-abhyasahLa practica es, fundamentalmente, el justo esfuerzo necesario para avanzar hacia el estado de Yoga , alcanzarlo y mantenerlo (Ver 1.2). 1.14 sa tu dirgha-kala-nairantarya-satkara-adara-asevito dridha-bhumihSólo si la práctica adecuada se mantiene largo tiempo, sin interrupciones, con …
Angustiado, el discípulo acudió a su maestro y le preguntó:-¿Cómo puedo liberarme, maestro? El maestro contestó: -Amigo mío… ¿y quien te ata? El Maestro dice: La mente es amiga o enemiga. Aprende a subyugarla Cuentos populares de la India según la recopilación de Ramiro Calle
1.5 vrttayah pancatayyah klishta-aklishtahLas actividades de la mente son cinco. Cada una de ellas puede ser beneficiosa y puede causar problemas. 1.6 pramana-viparyaya-vikalpa-nidra-smritayahLas cinco actividades son: la comprensión, la comprensión defectuosa, la imaginación, el sueño profundo y la memoria. 1.7 pratyaksha-anumana-agamah pramananiLa comprensión se basa en la observación directa del objeto, la inferencia y la referencia a autoridades dignas …
YOGA SUTRA DE PATANJALI. DEL 1.5 AL 1.11. ¿QUÉ ES LA MENTE? Leer más »
En cierta ocasión se quejaba un discípulo a su Maestro: – Siempre nos cuentas historias, pero nunca nos revelas su significado.El Maestro le replicó: – ¿Te gustaría que alguien te ofreciera fruta y la masticara antes de dártela?
I.1.- atha-yoga-anushasanamA continuación se expone la enseñanza para (provocar) el estado unificado. I.2.- yogah-citta-vritti-nirodahLa unificación (se logra mediante la) abstracción de las fluctuaciones mentales. I.3.- tada drashtuh svarupe avasthanamEntonces (en el estado unificado), el espectador se identifica con su naturaleza esencial. I.4.- vritti-sarupyam-itaratraEn cualquier otro caso (fuera del estado unificado), (el espectador) se identifica con los procesos mentales. Traducción …
LOS CUATRO PRIMEROS SUTRA DE PATANJALI. ¿QUÉ ES EL YOGA? Leer más »
Nan-in, un maestro japonés de la era Meji recibió cierto día la visita de un erudito, profesor en la Universidad, que venía a informarse acerca del Zen.Nan-in sirvió el té al visitante. Colmó hasta el borde la taza de su huésped, y entonces, en vez de detenerse, siguió vertiendo té sobre ella con toda naturalidad.El …
Aquí os dejo algunas imágenes practicando algunas de las ásanas que llegan a lograrse tras tiempo de aprendizaje. Ese es uno de los premios del yoga, como lo es el premio en la vida de quienes se esfuerzan, trabajan, se disciplinan y se concentran: alcanzar poco a poco un estado de paz, coincidencia y transparencia. …
