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LOS ESTADIOS DEL YOGA por B.K.S. Iyengar (Enseñanzas de su Maestro Patañjali)

Mediante una práctica devota de los diversos aspectos del yoga se destruyen las impurezas, ya que el yoga puede curar o aliviar nuestros sufrimientos físicos, mentales, morales y espirituales. YAMA – Autolimitación. Abstención. Elección de valoresNIYAMA – Observancia fija. Autopurificación por disciplinaÁSANA – PosturasPRANAYAMA – Regulación de la respiración. Restricción de la respiraciónPRATYAHARA – Retirada …

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LA MENTE ES SÓLO PERCEPCIÓN, UN MOVIMIENTO EN LA CONSCIENCIA

La MENTE se clarifica mediante el CULTIVO de la AMISTAD, la AMABILIDAD, la ALEGRÍA y la INDIFERENCIA hacia la FELICIDAD, el VICIO y la VIRTUD. Yoga Sutra de PATANJALI 1.33 La mente es sólo percepción y la percepción es un movimiento en la consciencia. La expresión de ese movimiento es la acción, que produce placer …

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QUÉ ES LA SOMBRA

“Del monje Milarepa, célebre en la historia del budismo, se cuenta que una vez entró en una cueva y tuvo miedo. Estaba oscuro todo alrededor, y la oscuridad le hizo creer que había un demonio acurrucado en el rincón entre las sombras. En efecto, al poco tiempo surgió de la sombra un demonio. Milarepa le …

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1 CUENTO SUFI SOBRE LA INACCIÓN Y DOS FRASES SOBRE YOGA

De entre todos los pueblos que el Mullah Nasrudín visitó en sus viajes, había uno que era especialmente famoso porque a sus habitantes se les daban muy bien los números. Nasrudín encontró alojamiento en la casa de un granjero. A la mañana siguiente, se dio cuenta de que el pueblo no tenía pozo. Cada mañana, alguien …

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LOS DIECINUEVE PRIMEROS SUTRA DE PATANJALI

1.1.- atha-yoga-anushasanamA continuación se expone la enseñanza para (provocar) el estado unificado. 1.2.- yogah-citta-vritti-nirodahLa unificación (se logra mediante la) abstracción de las fluctuaciones mentales. 1.3.- tada drashtuh svarupe avasthanamEntonces (en el estado unificado), el espectador se identifica con su naturaleza esencial. 1.4.- vritti-sarupyam-itaratraEn cualquier otro caso (fuera del estado unificado), (el espectador) se identifica con los procesos mentales. 1.5 vrttayah …

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YOGA SUTRA DE PATANJALI. DEL 1.12 AL 1.19 ¿CÓMO SE LLEGA AL ESTADO DE YOGA? ¿QUÉ HACER Y QUÉ EVITAR?

1.12 abhyasa-viragyabhyam tan-nirodahLa mente puede alcanzar el estado de Yoga por medio de la práctica y el desapego. 1.13 tatra sthitau yatna-abhyasahLa practica es, fundamentalmente, el justo esfuerzo necesario para avanzar hacia el estado de Yoga , alcanzarlo y mantenerlo (Ver 1.2). 1.14 sa tu dirgha-kala-nairantarya-satkara-adara-asevito dridha-bhumihSólo si la práctica adecuada se mantiene largo tiempo, sin interrupciones, con …

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CUENTO ZEN

Angustiado, el discípulo acudió a su maestro y le preguntó:-¿Cómo puedo liberarme, maestro? El maestro contestó: -Amigo mío… ¿y quien te ata? El Maestro dice: La mente es amiga o enemiga. Aprende a subyugarla   Cuentos populares de la India según la recopilación de Ramiro Calle  

YOGA SUTRA DE PATANJALI. DEL 1.5 AL 1.11. ¿QUÉ ES LA MENTE?

1.5 vrttayah pancatayyah klishta-aklishtahLas actividades de la mente son cinco. Cada una de ellas puede ser beneficiosa y puede causar problemas. 1.6 pramana-viparyaya-vikalpa-nidra-smritayahLas cinco actividades son: la comprensión, la comprensión defectuosa, la imaginación, el sueño profundo y la memoria. 1.7 pratyaksha-anumana-agamah pramananiLa comprensión se basa en la observación directa del objeto, la inferencia y la referencia a autoridades dignas …

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CUENTO SUFÍ

En cierta ocasión se quejaba un discípulo a su Maestro:  – Siempre nos cuentas historias, pero nunca nos revelas su significado.El Maestro le replicó:  – ¿Te gustaría que alguien te ofreciera fruta y la masticara antes de dártela?

LOS CUATRO PRIMEROS SUTRA DE PATANJALI. ¿QUÉ ES EL YOGA?

I.1.- atha-yoga-anushasanamA continuación se expone la enseñanza para (provocar) el estado unificado. I.2.- yogah-citta-vritti-nirodahLa unificación (se logra mediante la) abstracción de las fluctuaciones mentales. I.3.- tada drashtuh svarupe avasthanamEntonces (en el estado unificado), el espectador se identifica con su naturaleza esencial. I.4.- vritti-sarupyam-itaratraEn cualquier otro caso (fuera del estado unificado), (el espectador) se identifica con los procesos mentales. Traducción …

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LA TAZA DE TÉ

Nan-in, un maestro japonés de la era Meji recibió cierto día la visita de un erudito, profesor en la Universidad, que venía a informarse acerca del Zen.Nan-in sirvió el té al visitante. Colmó hasta el borde la taza de su huésped, y entonces, en vez de detenerse, siguió vertiendo té sobre ella con toda naturalidad.El …

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