Ásanas

FLEXIBILIZAR NUESTRA COLUMNA ES FLEXIBILIZAR NUESTRA MENTE

El Saludo al Sol (Surya namaskar) es una serie dinámica de ejercicios o ásanas que se realizan en forma lenta, fluida y armónica, coordinando cada movimiento con la inhalación y la exhalación. Llevando la atención a la respiración se consigue equilibrar las fluctuaciones de la mente.     BENEFICIOS Estira y revitaliza todos los músculos del …

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QUÉ ES YOGA

Ten presente que el objetivo del Yoga: No es el cuerpo físico, sino el alma.  No es la elasticidad corporal, sino la humildad.  No es la fuerza física, sino el autodominio. No es el equilibrio postural, sino el discernimiento.  No es la elocuencia del intelectual, sino el silencio del sabio. No es la acumulación de conocimientos, sino el desapego de lo …

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