¿Por qué hacer Hatha Yoga?

El Hatha Yoga es el control del cuerpo y de la mente.
La estructura de una clase de yoga al estilo Sivananda mejora la capacidad de concentración, alarga la respiración y sus beneficios y mejora la capacidad de relajación, así como la flexibilidad y tonificación de los músculos del cuerpo junto con la alineación de la columna vertebral.
El resultado se refleja de una forma clara tanto a nivel mental como emocional.

 

 

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